幸福

幸福是默认状态

"幸福不是要去得到的东西，而是去掉所有不幸福之后剩下的东西。"

幸福是默认值。儿童天然幸福。是我们后天加在自己身上的欲望、嫉妒、 未来焦虑遮蔽了它。

三个最大的敌人

1. 欲望——和某人某事签下的"在得到之前我都不会幸福"的合约
2. 嫉妒——比无力更难治愈，因为嫉妒者甚至不愿承认
3. 未来焦虑——它把你从唯一真实的瞬间（当下）中拽走

修炼幸福

• 冥想：观察念头，不评判
• 阅读：尤其是哲学
• 锻炼：身体好，心情好
• 减少 欲望 > 满足欲望

与其他概念的关系

幸福不是 财富 的副产品。许多富人不幸福，许多穷人幸福。 但财富可以买来"不被打扰的时间"，从而为幸福创造空间。

斯多葛主义 的全部教诲都关于这个：内在于我者我能控制，外在于我者放手。

出处

• almanack：幸福篇